Cách loại bỏ da khô, sạm, nhăn cho phụ nữ sau tuổi 30

Hầu hết phụ nữ sau tuổi 30 đều ít nhiều hoặc sớm muộn gặp phải 3 vấn đề da khô - nhăn - sạm. Các phương pháp loại bỏ khô, sạm, nhăn da cho phụ nữ sau tuổi 30 của trắng da hiệu quả sẽ giúp bạn loại bỏ 3 vấn đề này và giữ gìn làn da luôn mịn màng, săn chắc, tươi trẻ.

Nguyên nhân làm da khô, sạm, nhăn của phụ nữ?

Sau tuổi 30, tế bào da chịu tác hại của các gốc tự do nhiều hơn, các quá trình tổng hợp, sản xuất các thành phần của da giảm dần, trong khi đó quá trình phân hủy, thoái hóa tăng lên... Những sự thay đổi bên trong này chính là nguyên nhân khiến da khô - nhăn - sạm.



Cả 3 vấn đề của da đều ít nhiều ảnh hưởng liên đới đến nhau: da khô kéo dài sẽ làm xuất hiện nếp nhăn, hoặc khi da khô, da sẽ trở nên xỉn màu, không còn mịn màng tươi sáng nữa.

Cách loại bỏ khô, sạm, nhăn da cho phụ nữ sau tuổi 30

Việc sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da bên ngoài tuy cần thiết nhưng vẫn chưa đủ, do không tác động vào tận cấu trúc bên trong da.

Bắp cải, bông cải xanh, dâu tây chống sạm da

Sự gia tăng hắc sắc tố melanin ở da là nguyên nhân khiến da sạm, xỉn màu do da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng hoặc lạm dụng mỹ phẩm.



Thực phẩm nhiều vitamin E và C như bông cải xanh, bắp cải, nho, dâu tây, rau xanh đậm… sẽ có tác dụng chống ôxy hóa, khiến melanin bị nhạt màu hoặc mất màu, giúp giảm sạm da.

Cá hồi, cá thu, hạt hướng dương tăng độ ẩm cho da

Khi tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn suy giảm hoạt động khiến da thiếu độ ẩm và trở nên khô. Đây thường là hệ quả của việc tiếp xúc nhiều với nắng nóng, ở trong phòng máy lạnh hay tắm nước nóng thường xuyên.



Một số nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung axit béo omega sẽ giúp da giữ ẩm hiệu quả do omega giữ nước trong các mô tế bào của da. Loại axit béo này có nhiều trong hải sản như cá hồi, cá thu hay các loại hạt như hạnh nhân, hạt hướng dương.

Cách chống lão hóa ở tuổi 40 -50 hiệu quả nhanh chóng
 

Đậu nành, cà chua, việt quất tác dụng làm căng da

Collagen là thành phần chính giúp duy trì sự săn chắc của da. Tuy nhiên, từ 30 tuổi trở đi, việc tổng hợp collagen sẽ giảm dần khiến da kém săn chắc và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do đó, chị em cần bổ sung chất này để chống nhăn cho da.



Theo Tiến sĩ Charles P.Virden (Đại học California), một số loại thực phẩm như quả việt quất, đậu nành hay các loại rau quả màu đỏ giúp tăng cường sự hình thành collagen. Các loại rau quả màu đỏ như cà chua, ớt, củ dền… chứa lycopen kích thích sản xuất và giảm sự phá hủy collagen.

Để có một làm da tươi trẻ bền lâu, bạn nên có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, áp dụng cách chăm sóc da đúng chuẩn và thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da vào thực đơn hàng ngày.
 

Mặt nạ trị mụn chuyên biệt dành cho da khô

Những làn gió hanh khô của mùa đông khiến nhiều người khó chịu, nhất là cánh phái yếu chúng ta, nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà lẫn sắc đẹp, những nỗi ám ảnh mang tên môi khô nứt nẻ, làn da khô ráp, bong tróc, sấn sùi, trang điểm thì kem nền ra kem nền phấn ra phấn tất cả không ăn nhập gì với nhau và đặc biệt là nổi mụn. Vậy tại sao chúng ta không sử dụng những loại mặt nạ đến từ thiên nhiên chuyên biệt trị mụn dành cho da khô để không phải chịu cảnh “khổ sở” này khi mùa đông đến.

Mặt nạ chuối và mật ong trị mụn dành cho da khô

Với lượng vitamin dồi dào như: A, B, E, C cùng rất nhiều dưỡng chất khác như: magie, sắt, lectic,... chuối được chứng minh rất cần thiết để giúp làn da "hồi sinh". Đắp mặt nạ chuối thường xuyên giúp làm mềm da, cải thiện màu sắc làn da, khắc phục và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da; đồng thời có tác dụng diệt khuẩn, trị mụn và xóa vết thâm nhanh chóng.

Công dụng của mật ong thì chúng ta không cần phải bàn cãi gì nữa,  chúng giúp giảm sưng tấy mụn, trị mụn nhanh; giúp ức chế sự hình thành các gốc tự do; làm mờ thâm nám rất hiệu quả.

Khi kết hợp 2 nguyên liệu ‘thần thánh” này lại với nhau thì đương nhiên sẽ cho ra một loại mặt nạ trị mụn dành cho da khô cực kì hiệu quả mà lại an toàn, lành tính.

 

Cách làm:

- Xay nhuyễn 1 quả chuối chín tươi cùng 2 thìa cafe mật ong thành một hỗn hợp hơi sệt.

- Thoa hỗn hợp lên mặt khoảng 15 phút kết hợp massage da mặt để mật ong có thể giúp da loại bỏ tế bào chết.

- Rửa mặt lại bằng nước mát sạch.

- Đắp hỗn hợp 2 lần/tuần, làn da sẽ giảm đi những nốt mụn sưng đỏ và các vết thâm do mụn để lại mà vẫn giữ làn da luôn được mịn màng.

Mặt nạ yến mạch và sữa tươi

Bột yến mạch có khả năng kháng viêm, tẩy tế bào chết cho da mặt, các vi khuẩn và mụn trứng cá vô cùng hiệu quả. Nhưng để việc điều trị mụn cho da khô hiệu quả hơn, hãy kết hợp yến mạch cùng sữa tươi với tác dụng nuôi dưỡng làn da khô bị mụn và cung cấp đủ độ ẩm cho da trong quá trình điều trị.

Trộn đều bột yến mạch và sữa thành hỗn hợp sền sệt.

Đắp mặt nạ lên da mặt khoảng 15-20 phút.

Rửa lại bằng nước sạch.

Lưu ý: sữa tươi có khả năng bắt nắng rất cao nên sử dụng mặt nạ vào buổi tối sẽ đem lại hiệu quả cao hơn.

 

Mặt nạ chanh sữa tươi dầu oliu trị mụn cực kì hiệu quả

Sữa tươi nguyên chất có chữa chủ yếu các chất như chất béo no, protein và canxi cũng như vitamin C. Sữa có tác dụng kì diệu với sắc đẹp của phụ nữ: trị mụn trứng cá, dưỡng ẩm cho da, giúp da mềm mịn, chống lão hóa và các nếp nhăn, …bên cạnh đó, sữa tươi còn tích cực đẩy lùi các vết sẹo do mụn, giúp da trắng sáng đều, đồng màu và mịn màng hơn.

Dầu oliu được chiết xuất từ cây oliu, là tinh chất tinh túy nhất của cây oliu, có tác dụng là đẹp da, thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da tươi mới, mềm mại và mịn màng.

Chanh chính là nguyên liệu cứu tinh cho làn da mụn với lượng Vitamin C dồi dào giúp giảm viêm cho các nốt mụn, trị thâm và kháng khuẩn cho da khá hiệu quả.

Với sự kết hợp cùng sữa tươi và dầu oliu, hỗn hợp thu được sẽ có tác dụng dưỡng ẩm cho da khô trong mùa đông không bị khô nứt nẻ và yếu đi do thời tiết.

Cách làm:

- Hòa nước cốt chanh, sữa tươi và dầu oliu theo tỉ lệ 1:2:1.

- Thoa đều lên da khoảng 10 phút kết hợp massage da mặt nhẹ nhàng để loại bỏ đi tế bào chết.

- Rửa lại bằng nước mát sạch để giúp các mạch máu trên da được lưu thông tốt làm da trở nên hồng hào hơn.

Bên cạnh việc sử dụng các loại mặt nạ dành cho da khô, đừng quên uống nước đầy đủ kết hợp với chế độ ăn uống điều độ có nhiều rau xanh trái cây và ngủ đủ giấc. Và bạn nên sử dụng những loại kem dưỡng, trị mụn để đạt kết quả tốt hơn.

 

Chải da khô giúp bạn trẻ thêm tự tin đón tết

Lợi ích từ việc chải da khô

Chải da khô sẽ giúp tẩy sạch các tế bào chết trên cơ thể, giúp da mềm hơn, loại bỏ những vùng da thô ráp, hạn chế hình thành nếp nhăn và tình trạng chảy xệ. Việc chải da hàng ngày cũng giúp làm sạch bụi bẩn, bã nhờn ở lỗ chân lông, cải thiện tình trạng da mụn. Chuyển động của bàn chải đều khắp trên da giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích các dây thần kinh dưới da cho da sáng hồng, tươi tắn hơn.

Việc chải da khô cũng giống như động tác massage, có khả năng làm giảm hiện tượng sần vỏ cam ở đùi, mông, bụng… giúp cơ thể săn chắc hơn. Ngoài ra, việc massage da khô bằng bàn chải sẽ đánh bay những căng thẳng, giúp cơ thể có cảm giác thoải mái, giảm mệt mỏi tinh thần, thư giãn cơ bắp.

Chải da khô như thế nào?

Đúng như tên gọi của nó, bạn cần phải có một cây bàn chải lông mềm, dùng chải đều khắp bề mặt da và lưu ý là da và bàn chải phải hoàn toàn khô ráo. Tùy vào vùng da mặt hay cơ thể bạn cần phải có những chiếc bàn chải chuyên biệt cho từng loại da.

Thời gian tốt nhất để chải da khô là vào buổi sáng trước khi tắm. Bạn có thể chải khô mỗi ngày từ 1-2 lần để có kết quả được tốt hơn. Cách chải theo chiều như sau:

- Bắt đầu chải từng chân một, từ mắt cá chân chải nhẹ nhàng, di chuyển dần lên theo dòng chảy bạch huyết tự nhiên của cơ thể hướng tới tim. Tiếp đến bạn chải phần bụng rồi đến từng cánh tay và bả vai.

- Bạn cần chải đều toàn bộ cơ thể cả trước và sau tỉ mỉ. Làn da của bạn sẽ hơi ửng hồng một chút do lực ma sát, vậy nên bạn hãy bắt đầu chải 3 ngày/tuần trước để làn da có thể làm quen với tác động này.

- Sau khi chải khô khoảng 15 phút, tắm sạch lại để lấy đi hoàn toàn các tế bào chết. Cuối cùng bạn nên bôi một lớp kem dưỡng ẩm để phục hồi sâu cho da.

Lưu ý khi lựa chọn bàn chải

Lưu ý việc chải khô có tác dụng hay không cũng phụ thuộc nhiều vào loại bàn chải bạn sử dụng.

Nên chọn bàn chải có lông bàn chải bằng chất liệu tự nhiên, có độ cứng vừa phải để không chà xát quá mạnh trên da. Chọn loại có tay cầm để làm sao cho bạn có thể chải tới khắp các vùng da sau lưng, bàn chân, sau đùi mà không gặp trở ngại.

Bên cạnh đó, việc chải da khô cũng không phải bài thuốc thần kì có tác dụng nhanh chóng mà bạn cần phải kiên trì thực hiện ít nhất là 1 tháng thì mới thấy cơ thể được cải thiện rõ rệt.

 

Những món chè trị nám, xóa nhăn hiệu quả không phải ai cũng biết

Tất nhiên ai cũng biết có nhiều món ăn có công dụng làm đẹp cho da nhưng dùng chúng trị nám, xóa nhăn da thì không phải ai cũng biết. Cùng Hà tham khảo những món chè trị nám, xóa nhăn hiệu quả mà không phải ai cũng biết nhé.

Chè sữa tươi - chuối - yến mạch

Chuối trị nám da được do thành phần rất giàu các dưỡng chất tốt cho da như vitamin A, B, C, E... và các khoáng chất thiết yếu, giúp giảm sự hình thành sắc tố melanin – nguyên nhân hàng đầu gây ra nám da. Hơn nữa, chuối còn có tác dụng duy trì độ đàn hồi, bảo vệ da chống lão hóa và giảm nếp nhăn. Kết hợp những dưỡng chất có trong sữa tươi, yến mạch sẽ giúp cho món chè này vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng.

Nguyên liệu:

• - Sữa bò tươi 250g

• - Yến mạch 100g

• - Chuối 3 quả

• - Nho khô 50g

• - Mật ong vừa đủ.

Cách làm:

• - Nho khô rửa sạch, để ráo nước. Chuối lột vỏ, thái đoạn nhỏ.

• - Đổ sữa bò tươi vào chảo, thêm chuối, nho khô và yến mạch, trộn đều, nấu chín bằng nhỏ lửa. Rưới lên mật ong thì hoàn tất.

Công hiệu: món chè dinh dưỡng phong phú, công hiệu nhuận da, xóa nếp nhăn. Thích hợp dùng dưỡng da, làm đẹp mùa xuân.

Chè đậu ván

Hạt đậu ván trắng chứa 22,7% protid trong đó có các acid amin như arginin, lysin, tryptophan, tyrosin; 57% tinh bột; 1,8% chất béo; các vitamin A, B1, B2, C; đường, các men tiêu hóa. Ngoài công dụng dưỡng da, đậu ván còn có công dụng chống nắng hiệu quả.

Nguyên liệu:

• - Đậu ván trắng 20g

• - Nếp 50g

• - Đường đen vừa đủ.

Cách làm:

• - Đậu ván trắng vo sạch, dùng nước ấm ngâm nở.

• - Nếp vo sạch, cho vào nồi đất, thêm nước, nấu sôi bằng lửa mạnh, chuyển lửa nhỏ ninh nhừ, nêm đường đen. Ngày dùng 2 lần.

Công hiệu: Món chè công hiệu kiện tỳ hóa thấp, nhuận da dưỡng nhan.

Trà hương cô

Nấm hương được mệnh danh là "hoàng hậu thực vật", là "vua của các loại rau" (can thái chi vương) vì nấm hương là loại thực vật giàu protein nhất (12 - 14g protein/100g nấm hương khô, nhiều hơn bất cứ loại rau nào và có thể so sánh với lượng protein trong thịt). Nấm hương có tác dụng thanh trừ các sản phẩm này, làm giảm chất mỡ trong cơ thể, từ đó có khả năng làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ.

Nguyên liệu:

• - Nấm hương (hương cô) 50g.

Cách làm:

• - Nấm hương rửa sạch, dùng nước ngâm đến mềm.

• - Nấm hương thái sợi, cho vào ấm, chế nước sôi, đậy nắp, hãm 15 phút, khi ngửi thấy mùi nấm hương thì dùng.

Công hiệu: thức uống này có hương thơm đặc biệt, công hiệu kiện thân, nhuận da, làm đẹp.